考场上的竞争不仅仅是知识技能的角逐，更是身心状态的较量。为了帮助同学们缓解焦虑情绪，以更阳光、健康、积极的心态从容应对高考，5月26日下午，北京卓越元素研究院执行院长、专职心理咨询师钮维萍老师为高三同学带来了主题为“临大考  有静气”的考前心理辅导讲座，讲座由高三级部主任姚建学主持，全体高三学生和班主任参加。

　　钮老师以小游戏轻松切入主题，吸引了学生的目光，拉近了与学生的距离，让同学们在不知不觉中释放压力，重拾自信。

　　为了帮助同学们缓解心理焦虑，调节心理状态，提高复习效率，钮老师从两方面和同学们进行了沟通：一是“喂养”好脑神经，科学地“学”和“习”;二是“调频”自己的应试状态到正确的位置。

　　钮老师结合身边的案例，让同学们认识到不良情绪对考试的危害，通过一些心理技巧，教会同学们管理好情绪，提升专注力，提高复习效率，以平和的心态迎接高考。

　　钮老师风趣亲和的语言、现场的互动，把抽象的心理学理论变为具体的行动指南。针对考前大家可能出现的焦虑、紧张心态，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，许多同学的心理压力在轻松的笑声中获得了缓解和释放。最后，钮老师鼓励同学们在距离高考最后时光中，启动内在力量的脑皮状态，再静磨11天内功，无所畏惧，心怀诚意去高考，坚信自己，必定成功!

　　此次心理辅导讲座，增强了高三学子们“专注当下，从容应考”的信心和勇气，相信同学们定能轻装上阵，调好心态，笑迎高考!（顾琴娣  姚建学）