培养健康心理，做生活的强者
尊敬的各位老师,同学们，上午好！
今天我国旗下讲话的题目是:《培养健康心理,做生活的强者》。
随着社会的发展，工作、学习的压力越来越大，涌现的心理问题也越来越多，所以，我认为，培养健康的心理尤为重要，那么作为中学生应该怎样培养健康的心理呢？
1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
4、养成健康的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。积极参加课余活动，培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
5、加强自我心理调节，保持良好的环境适应能力。中学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
心理健康是我们掌握科学文化知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，缺乏顽强的意志和不屈不挠的精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动我们努力完成学业，自觉攀登科学高峰。
总之，“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻学生的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
我的讲话完了，谢谢。
2017.5.22
升旗班级：高一（5）班
讲话题目：《培养健康心理，做生活的强者》
讲话者：
程仪佳：语文课代表，班长，学习认真，态度积极，是同学们的好榜样。座右铭：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
旗 手：
丁国强：副班长，学习踏实，态度认真，学习刻苦勤奋。座右铭：一分耕耘，一分收获。只有付出了，才可能会有收获。
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