如何保持健康的心理

尊敬的老师们、同学们，大家上午好！

今天我演讲的题目是——如何保持健康的心理。

随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。“心理健康”的术语和内容也通过各种途径为人们所逐步认识和了解，那么我们该如何保持健康的心理呢？

首先，快乐每一天。

快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。

第二、明白一个道理。

即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。

第三、记住两个重要。

一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。

第四、会说三句话

第一句话是：算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对；第二句话是：不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此；第三句话是：一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。

第五、善于做五件事

善于计算：就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情；善于交流：就是要多参加各种集体活动，多交有益于自己身心发展的朋友；善于学习：21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识，跟上时代发展的要求；善于帮助人：帮助他人是一件很快乐的事情，即所谓的助人为乐；善于照镜子：因为人生就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

                                               高一（9）班

                                              2014年4月14日

讲话者：

汤云春：三好学生，积极乐观，学习认真，成绩优秀，是同学们学习的榜样。座右铭：每当我望而却步，跳动的心脏告诉我：生命不息，奋斗不止。

护旗手：

骆  进：班长，待人诚恳，做事认真负责、仔细务实。

        座右铭：若能把经手的每件事都做好，那就距离成功不远了。

陈  功：组织委员，学习认真，待人热忱，乐观向上。

        座右铭：决心就是力量，信心就是成功。