良好的心理素质是高考取胜的必备条件，为了缓解高三考生考前的心理压力，让学生以更加积极健康的心态复习备考，使其怀揣梦想轻装上阵。5月9日上午，常州市三河口高级中学特邀南京师范大学教授、心理学博士赵凯教授为高三年级全体学生作高考心理专题辅导。专题辅导由分管高三年级的李秀敏副校长主持。

在高考备战期间，综合知识水平、动态智力、心理因素、考试技巧、体力等因素将影响同学们的学习。既要平时学得好，更要高考考得好，还要考试有技巧，高考是实力的体现，要做到一手抓知识基础，一手抓心理素质。说到底，高考就是智力战和心理战，赵教授这么说道。

赵教授声情并茂，用富有哲理的语言，引导同学们学会在繁重的学业压力下放松自己，传授了高考必胜的赵氏法宝，强调要有足够的自信心：自信乃高考的首要法宝，不要拿自己的弱点和别人的强势比，天生我才必有用。要相信自己：说我行，我就行，不行也行。时刻告诉自己，一定会实现目标，要有坦然的心境，保持良好的心态。

 “一切皆有可能”的例子，赵教授告诫同学要学会客观地评价自己，学会欣赏自己，对成功和失败进行正确的归因，正确定位，调整目标，要用倾诉法、转移视线法合理的进行宣泄。

对高考前的紧张心理，赵教授是这样支招的：适当的向父母、老师或知心朋友倾诉，对着空旷处大声喊出心中的压抑和不满，也可以用运动的方式来转移减压，还可以做做放松操等等。制订合理有序的计划，选择科学的复习方法，以此来减轻心理疲劳。高三复习的不同阶段，行为操练内容选择的侧重点也是不同的，要由浅入深、由易到难，循序渐进。做题目时，在质量的基础上追求数量，注意合理和适度。避免做不合理假设，对于“杂念”，能不想就不想，能少想就少想。改变学习和思考的习惯，要有适当的放松。在辅导最后，赵教授再次告诫同学们在复习备考期间一定要调整好生物钟，只有休息好，才能学习好。

90分钟的专题辅导赵教授分析深入细致，语言幽默风趣，现场气氛热烈，轻松自如的演讲风格，独特的个人魅力深深吸引了大家，博得师生们阵阵掌声。

近年来，学校十分重视心理干预在高考备考中的作用，每年高考前都会有针对性地对高三学生进行考前心理辅导，相信通过本次活动，定会助力高三莘莘学子决胜2018年高考。（撰稿：高三年管委   审核：李秀敏）Rq1三河口高级中学网站

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