积极调整心态，科学有效备考
发布时间：2017-04-20
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来源：本站原创
录入者：徐峰
为了缓解高三考生高考前的心理压力，调整考生的学习情绪，提高临场应试能力，让考生最大限度地在考场上发挥潜能，4月19日晚上，三河口高级中学邀请南京师范大学心理学博士赵凯教授为高三年级全体学生作了高考心理辅导专题讲座。高三年管委成员和全体高三班主任也一起参加了此次讲座。
讲座中，赵凯教授指出了影响考生的五大因素：综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧与心理因素，并且着重强调了心理因素的重要性。针对高三学生考前复习和高考过程中可能出现的种种心理现象，赵凯博士向与会的高三学生深入浅出地阐释了决胜高考的“八大法宝”：要有自信心、要有坦然心境、调节紧张心理、加强行为操练、克服心理疲劳、降低考试焦虑、排除杂念、调节好生物钟。
赵凯教授的讲座，既有科学的理论支撑，又与高三学生复习备考实际相结合；既能让学生发现自己在考前的种种心理问题，又能帮助学生找到解决问题的具体方法。讲座期间，赵教授还开展了学生上台交流互动、教做身心放松操等活动。整个讲座历时一个半小时，内容丰富，形式生动，慷慨激昂，别开生面，再加上赵教授特有磁性嘶哑的嗓音、抑扬顿挫的语调、睿智幽默的语言、生动丰富的动作、有趣精彩的故事和深入浅出的分析，赢得了在场师生会意的笑声和热情的掌声。
讲座结束后，赵教授随行的研究生们分班级走进教室，与同学们进行了互动交流，受到了同学们的热烈欢迎。各班同学纷纷就自身高考复习备考中遇到的心理问题和困惑进行了现场提问，研究生们进行了现场解答、释疑，气氛相当热烈。
通过讲座，同学们对高考复习备考中出现的一些心理困惑有了清醒认识，对即将到来的高考也进一步增强了必胜的信心！大家纷纷表示，在最后复习阶段，要努力做到增强信心、优化情绪、调整状态，充分发挥水平，考出理想成绩，去展现自身价值，续写学校高考新的辉煌！
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